Tabla de días cotizados para cobrar el paro (2026)

La tabla de días cotizados para cobrar paro solo aplica si cumples los requisitos de la prestación contributiva: situación legal de desempleo, inscripción como demandante de empleo y al menos 360 días cotizados en los seis años anteriores al cese.

Los días no tienen que ser continuos ni pertenecer al mismo empleador. El SEPE suma todas las cotizaciones válidas dentro de esa ventana de seis años al resolver tu solicitud.

Cada fila indica un rango de días cotizados y la duración de la prestación que corresponde. La duración se expresa en meses y en días de prestación (el SEPE trabaja con meses de 30 días).

Si tus días caen en el límite entre dos tramos, aplica el tramo en el que se sitúe tu total. Por ejemplo, con 720 días entras en el tramo que concede 8 meses, no en el de 6 meses.

La columna de años cotizados es orientativa: 1 año equivale a 360 días, 2 años a 720 días y 6 años completos a 2.160 días, que es cuando se alcanza el máximo legal de 24 meses de paro.

Esta guía responde a cuánto tiempo puedes cobrar la prestación. La cuantía mensual depende de tu base reguladora —media de cotizaciones de los últimos 180 días— y de si tienes hijos a cargo, con topes mínimos y máximos anuales.

Durante los primeros 180 días de prestación se aplica el 70 % de la base reguladora; a partir del día 181, el 50 %, siempre dentro de los límites legales. Por eso dos personas con los mismos días cotizados pueden cobrar importes distintos.