¿Qué es la base reguladora del paro?
La base reguladora es la cifra sobre la que el SEPE aplica los porcentajes para calcular cuánto cobras cada mes de paro. No coincide con tu último sueldo neto ni con el salario bruto de la nómina, sino con la media de las bases de cotización por contingencias profesionales de un periodo concreto. En 2026 sigue siendo uno de los conceptos que más dudas genera al solicitar la prestación.
Respuesta
Respuesta rápida
La base reguladora del paro es la media de las bases de cotización por contingencias profesionales de los 180 días anteriores al desempleo, tomando las bases reales cotizadas en ese periodo. Sobre esa base se aplica un 70% los primeros 180 días de prestación y un 50% a partir del día 181, con topes mínimos y máximos legales según situación familiar.
Datos clave
Periodo
180 días
Media de bases cotizadas antes del paro.
Primeros 6 meses
70%
Porcentaje sobre la base reguladora.
Desde mes 7
50%
Si la prestación dura más de 180 días.
Topes
Mín. y máx.
Según hijos y normativa anual del SEPE.
Qué es exactamente la base reguladora
Es la referencia económica para calcular la prestación contributiva. Se obtiene sumando las bases de cotización por contingencias profesionales de los 180 días previos al desempleo y dividiendo entre 180.
Si en ese periodo hubo meses con jornada reducida, baja o variación salarial, la media reflejará esas fluctuaciones. Por eso la cuantía del paro puede diferir del último neto que cobrabas en nómina.
En el certificado de empresa y en tu vida laboral puedes contrastar las bases que la empresa declaró mes a mes.
Porcentajes y topes sobre la base
Los primeros 180 días de cobro de la prestación se calculan al 70% de la base reguladora. A partir del día 181 de prestación, el porcentaje baja al 50% si tu duración máxima supera ese periodo.
Existen importes mínimos y máximos mensuales que actualiza el SEPE cada año. Tener hijos a cargo o responsabilidades familiares puede modificar los topes aplicables.
La base reguladora no incluye conceptos no sujetos a cotización como ciertos dietas o indemnizaciones puntuales.
Cómo comprobar tu base antes de solicitar
Descarga la vida laboral y revisa las bases de los últimos seis meses. Si detectas errores, puedes reclamar la regularización antes de que el SEPE calcule la prestación.
Una calculadora de paro orientativa te ayuda a estimar cuantía y duración introduciendo bases medias y días cotizados, aunque la cifra oficial la fija el SEPE en la resolución.
Si has tenido varios empleos en los últimos 180 días, entran todas las bases cotizadas en ese lapso, no solo las del último contrato. Un cambio de trabajo reciente puede subir o bajar la media respecto a tu salario habitual.
Ejemplo: media de bases 1.500 €
Un trabajador con media de bases de cotización de 1.500 € en los 180 días previos tiene base reguladora de 1.500 €. Los primeros 180 días de paro cobraría el 70% (1.050 € orientativos, sujeto a topes), y desde el mes 7 el 50% si la prestación continúa.
- Base reguladora
- 1.500 €
- 70% primeros 6 meses
- ~1.050 €
- 50% desde mes 7
- ~750 €
- Topes SEPE
- Pueden limitar
Preguntas frecuentes
¿La base reguladora es mi salario neto?
No. Es la media de bases cotizadas por contingencias profesionales, no el líquido de la nómina.
¿Qué pasa si cotizé por menos de 180 días?
Se toman las bases reales del periodo legalmente establecido según normativa del SEPE para cada supuesto.
¿Sube el paro si tengo hijos?
Los topes mínimos y máximos y algunos complementos pueden variar según hijos a cargo y normativa vigente.
¿Puedo reclamar si la base está mal calculada?
Sí, si las bases declaradas por la empresa son incorrectas. Solicita rectificación en Seguridad Social.
Estima tu paro con la base reguladora
Introduce bases y cotización en la calculadora orientativa.
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Contenido orientativo basado en el Estatuto de los Trabajadores y la práctica habitual en España. No sustituye asesoramiento laboral profesional ni tu convenio colectivo aplicable.
