Calculadora de Paro y Prestación por Desempleo 2026
Calcula cuánto cobrarás de paro en España: cuantía mensual, duración de la prestación por desempleo y total estimado según tus días cotizados, base reguladora y situación familiar. Simulador orientativo con baremos SEPE 2026.
¿Quizás buscabas calcular lo siguiente?
Simuladores parecidos que resuelven la misma duda desde otro enfoque.
Ejemplo: 2 años cotizados con base reguladora de 1.500 €
Un trabajador con 720 días cotizados en los últimos 6 años y una base reguladora mensual de 1.500 €, sin hijos a cargo, accede a 8 meses de prestación (240 días). Los primeros 180 días se pagan al 70 % de la base (1.050 €/mes) y los 60 restantes al 50 % (750 €/mes).
Datos del ejemplo
- Días cotizados
- 720
- Base reguladora
- 1.500 €
- Situación familiar
- Sin hijos
Resultado estimado
- Duración prestación
- 8 meses (240 días)
- 1.ª fase (70 %)
- 1.050,00 €/mes
- 2.ª fase (50 %)
- 750,00 €/mes
- Total estimado
- 7.800,00 €
Si tus días cotizados son inferiores a 360, no tendrás derecho a prestación contributiva (puede corresponder un subsidio). Solicita siempre la prestación en el SEPE en un plazo de 15 días hábiles.
Cómo calcular la prestación por desempleo en España
La prestación contributiva por desempleo —conocida coloquialmente como paro— es una ayuda económica para trabajadores en situación legal de desempleo que han cotizado un mínimo a la Seguridad Social. No confundir con los subsidios por agotamiento o situaciones especiales: la prestación contributiva es la vinculada directamente a tu historial de cotizaciones reciente.
El primer requisito es haber cotizado al menos 360 días en los seis años anteriores al desempleo. Esos días no tienen que ser continuos, pero sí computables en ese periodo. Si no alcanzas ese mínimo, esta calculadora indicará que no procede prestación contributiva; podrías optar a otras ayudas según tu edad, rentas o situación familiar.
La duración de la prestación depende exclusivamente de cuántos días hayas cotizado dentro de ese periodo de seis años. La escala va desde 4 meses (120 días de prestación) si has cotizado entre 360 y 539 días, hasta 24 meses (720 días de prestación) si has cotizado 2.160 días o más. El SEPE aplica esta tabla de forma automática al estudiar tu solicitud.
La cuantía mensual se calcula sobre la base reguladora, que es la media de las bases de cotización de los últimos 180 días trabajados. Durante los primeros 180 días de prestación percibes el 70 % de esa base; a partir del día 181, el 50 %. Como el SEPE abona en meses de 30 días, la calculadora convierte la duración total en importes mensuales prorrateados.
Existen topes mínimos y máximos que dependen de tu situación familiar. En 2026, sin hijos a cargo, la cuantía mensual no puede ser inferior a 560 € ni superior a 1.225 €. Con un hijo a cargo, el mínimo sube a 749 € y el máximo a 1.400 €; con dos o más hijos, el tope máximo es de 1.575 €. Aunque el porcentaje sobre tu base reguladora sea mayor, nunca superarás ese techo.
Para solicitar la prestación debes estar en situación legal de desempleo, inscribirte como demandante de empleo y presentar la solicitud en el SEPE en un plazo máximo de 15 días hábiles desde el cese. Lleva tu DNI, el certificado de empresa, la vida laboral y el número de cuenta donde quieres recibir los pagos.
Esta herramienta no sustituye la resolución del SEPE: no tiene en cuenta consumos previos de prestación, cotizaciones en el extranjero, trabajos a tiempo parcial ni compatibilidades. Utilízala para orientarte antes de tramitar la solicitud o para comparar escenarios con distintas bases reguladoras.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos días tengo que haber cotizado para cobrar el paro?
Se requiere un mínimo de 360 días cotizados en los 6 años anteriores al desempleo para acceder a la prestación contributiva.
¿Cómo se calcula la base reguladora del paro?
Es la media de las bases de cotización de los últimos 180 días trabajados, expresada en importe mensual. Si no la conoces, puedes aproximarla con tu salario bruto habitual.
¿Cuánto dura la prestación por desempleo?
Entre 4 y 24 meses según los días cotizados: 720 días cotizados dan derecho a 8 meses; 2.160 días o más, al máximo de 24 meses.
¿Por qué baja la cuantía después de 6 meses?
Porque la ley establece el 70 % de la base reguladora durante los primeros 180 días de prestación y el 50 % a partir del día 181, siempre dentro de los topes mínimos y máximos.
¿Los resultados son oficiales?
No. Son estimaciones orientativas. La cuantía y duración definitivas las fija el SEPE tras revisar tu vida laboral y documentación.
Calculadoras relacionadas
Resultados orientativos con carácter informativo. No sustituyen asesoramiento profesional ni resoluciones oficiales de la Seguridad Social, el SEPE o la Agencia Tributaria.